Training und Mitgliedschaften


Unter kontinuierlicher sportwissenschaftlicher und physiotherapeutischer Betreuung bieten wir Ihnen ein individuelles Training an modernsten Geräten. Hierbei gibt es folgende Trainingsoptionen:

Einsteigerprogramm

Mit unseren Einsteigerprogrammen haben Sie die Möglichkeit das MOVE zwei Monate lang mit seinen Angeboten unverbindlich kennenzulernen. 

 

Inhalte der Einsteigerprogramme:

  • Personaltrainer-Einweisung 
  • Nutzung der Trainingsfläche zu jeder Zeit 
  • Progressive Trainingsplananpassung 
  • Mitgliedskarte 
  • Verwaltungsgebühr 
  • BIA-Messung der Körperzusammensetzung

Zudem wählen Sie zwischen dem Kurspaket und dem Diagnosepaket.

Bei dem Kurspaket dürfen Sie die folgenden 2 Monate zusätzlich unser Kursangebot nutzen (Präventionskurse ausgeschlossen).

Bei dem Diagnostikpaket bekommen Sie die Möglichkeit jeweils zu Beginn und zum Ende des Einsteigerprogramms eine Gesundheitsdiagnostik zu machen. 

Bewegt abnehmen - 12 Wochen Programm

In Zusammenarbeit mit dem Ärzteteam vom Culminasceum® haben wir ein Konzept entwickelt, welches die beiden wichtigsten Bausteine für ein gesundes Abnehmen beinhaltet:

regelmäßige Bewegung und stoffwechseloptimierte Ernährung.

Wir begleiten Sie 12 Wochen mit unserer sportwissenschaftlichen und ernährungsmedizinischen Expertise.

 

Inhalte des 12 Wochen Programms:

  • 12 Wochen Training im MOVE unter sportwissenschaftlicher Betreuung 
  • Krafttestung für Bauch und Rücken 
  • Personal Trainings in regelmäßigen Abständen 
  • Ernährungsmedizinische Einzelberatung 
  • Ernährungskurs mit 12 Kursvorträgen im Culminasceum® 
  • Körperfettanalyse 
  • Stoffwechselanalyse 
  • Abschließende Gesundheitsberatung 
  • Kostenbeteiligung der Krankenkassen


Mitgliedschaften

Für das Training auf unserer Trainingsfläche haben Sie die Wahl einer klassischen Mitgliedschaft oder einer Kombimitgliedschaft (Geräte + Kurse). Studenten und Senioren können unser Angebot vergünstigt nutzen. Zusätzlich können Sie unsere Trainingsfläche auch über eine 10er Karte nutzen.

Voraussetzung für das Training bei uns ist eine Einweisung inkl. Trainingsplanerstellung. 

Personal-Training

Das Personal Training im MOVE ist ein individuelles Training mit persönlicher Erfolgsgarantie. Durch aktive Betreuung und Unterstützung unserer zertifizierten Personal Trainer, Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten erstellen wir ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm für Sie, in dem ihre Wünsche und Trainingsziele berücksichtigt werden.


Computergesteuerte Rückenstraße

Die computergesteuerte Rückenstraße besteht aus vier einzelnen Geräten (bei Bedarf noch zusätzlich ein spezieller Halswirbelsäulentrainer), an denen alle Bewegungen, die in der Wirbelsäule möglich sind, ausgeführt werden.

Mit der Muskelfunktionsanalyse an der Rückenstraße erhalten Sie eine genaue Aussage über die Kraftverteilung Ihrer gesamten Rumpfmuskulatur. Mögliche Muskeldysbalancen können aufgedeckt und im weiteren Verlauf durch ein gezieltes Training ausgeglichen werden. Die Computergesteuerte Rückenstraße kann mit Rezept oder als Selbstzahler wahrgenommen werden.

KG am Gerät/ Medizinische Trainingstherapie

Unsere Trainingsfläche kann neben der Selbstzahlerleistung auch über ein Rezept genutzt werden. Hierbei ist die Krankengymnastik am Gerät oder die Medizinische Trainingstherapie möglich. Weitere Infos erhalten Sie unter dem Punkt Ärztlich verordnete Therapie.