04. November 2021
Adventsspecial
Vom 01.11.2021 - 30.11.2021 bieten wir eine 5er-karte für ALLE unsere Kurse an. Der Preis für diese beträgt 49,50€ und kann vor Ort im MOVE erworben werden. Bei weiteren Fragen stehen wir gerne zur Verfügung.
04. November 2021
Präventionskurs Faszien
Faszien können ihre Elastitzität und Geschmeidigkeit verlieren und dadurch für viele Schmerzen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen verantwortlich sein. Gezieltes Faszientraining bringt diese Eigenschaften wieder zurück und fördert die Selbstheilung. Der zehnwöchige Präventionskurs Crosshaus Faszientraining ist eine Kombination aus aktiven Sprung- und Schwungbewegungen, dynamischen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Faszienrollungen. Die Übungen sind...
04. November 2021
Functional Fitness
Functional Fitness ist ein funktionelles Kraft- Ausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch Kleingeräten wie Kettlebells, Kurzhanteln, FlexiBar... Verbessere dadurch Deine Kraft, Schnelligkeit, Balance und Stabilität.
04. November 2021
Yogalates
Yogalates ist die Verbindung von Yoga und Pilates. Allerdings vermischt man nicht beide Techniken miteinander: Man macht die entspannenden und muskeldehnenden Yoga Asanas (Yogahaltungen) und einfachen Meditationen und die körperstraffenden und figurformenden Pilates Übungen nacheinander. Auf diese Weise erzielt man eine ganzheitliche Stärkung von Körper und Geist. Interesse geweckt? Dann melde Dich jetzt an: Vor Ort, per Telefon oder per Mail.
04. November 2021
Power Workout Rücken
Power Workout Rücken ist ein funktionelles Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur mit dem Ziel einer verbesserten Körperstabilität. Mit einem Mix aus Kräftigungsübungen, Beweglichkeits- und Koordinationstraining wird der Rücken in Form gebracht.