Mittagspausen-Yoga

Mal eben für 30 Minuten in der Mittagspause aktiv werden und gleichzeitig entspannt wieder an den Arbeitsplatz zurückkehren. Mittagspausen-Yoga bringt Energie und Entspannung, um dem Alltagsstress gelassener zu begegnen.

Diese Yogaform ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Präventionskurs Mobility

Der Präventionskurs Mobilitytraining ist eine großartige Möglichkeit, um die Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. In diesem Kurs werden verschiedene Übungen praktiziert, die darauf abzielen, deine Gelenke und Muskeln zu mobilisieren und zu dehnen. Dabei werden auch spezielle Techniken eingesetzt, um die Faszien zu lockern und zu entspannen.  Egal, ob man viel sitzt oder stehst, einseitige Belastungen hast oder einfach deine Beweglichkeit verbessern möchtest, ein Präventionskurs Mobilitytraining kann helfen, um die körperliche Gesundheit zu verbessern und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.

Yoga

Ein Yogakurs ist eine effiziente Möglichkeit, um Körper und Geist zu entspannen und zu stärken. In diesem Kurs werden verschiedene Yoga-Übungen praktiziert, die auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt sind. Dabei geht es nicht nur um körperliche Bewegung, sondern auch um die Atmung und die Konzentration auf den Moment. Egal, ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r, ein Yogakurs kann dir helfen, deine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und ein Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Power Workout Rücken

Power Workout Rücken ist ein funktionelles Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur mit dem Ziel einer verbesserten Körperstabilität. Mit einem Mix aus Kräftigungsübungen, Beweglichkeits- und Koordinationstraining wird der Rücken in Form gebracht.