Tai Chi

MOVE - Medizinisches Therapiezentrum Innenstadt Hamburg GmbH

PHYSIOTHERAPIE | PRÄVENTION | BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

Präventionskurs Tai Chi: 

 

Tai Chi ist eine (ca. 400 Jahre) alte Kampf- und Bewegungskunst aus China. Es fördert die Körperwahr-nehmung hinsichtlich der eigenen Haltung. Ziel ist es, den Körper in ein (Spannungs-) Gleichgewicht zwischen Aufrichtung und Entspannung zu bringen. Das gelingt über die Entwicklung eines Bewusstseins für eine natürliche, aufrechte, lotrechte Haltung, wie auch die Fähigkeit "loslassen" zu können.

 

Das Training findet zunächst nur im Stehen statt, führt dann zu langsamen Bewegungen bis hin zu komplexeren Choreographien. Fehlhaltungen bzw. Über-und Unterspannung im Körper werden bewusst und können korrigiert werden. Man nimmt ein Gefühl für eine bessere, entspanntere Haltung aus dem Kurs mit in den Alltag.

 

Voraussetzungen:

"Blockkurs von 8 Einheiten a 60 min", Start nach Terminabsprache...

 

Termine:

siehe Kursplan


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