Faszien können ihre Elastitzität und Geschmeidigkeit verlieren und dadurch für viele Schmerzen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen verantwortlich sein. Gezieltes Faszientraining bringt diese Eigenschaften wieder zurück und fördert die Selbstheilung. Der zehnwöchige Präventionskurs Crosshaus Faszientraining ist eine Kombination aus aktiven Sprung- und Schwungbewegungen, dynamischen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Faszienrollungen. Die Übungen sind einfach und leicht zu erlernen. Dennoch sind sie sehr effektiv, interessant und abwechslungsreich.
